Vandaerobic

Vandaerobic er en aktivitet, der styrker krop og sjæl. Indenfor de seneste år har vandaerobic været under kraftig udvikling. Det har været med til at gøre træningsområdet i det våde element mere spændende, sjovt og attraktivt. Vi har veluddannede instruktører og en pragtfuld svømmehal med de bedste faciliteter.

Alle kan dyrke vandaerobic

Med opdriften øges bevægeligheden. Det gør, at personer med problemer i bevægapparatet, f.eks. som følge af sportsskader, overvægt eller muskelproblemer, der har vanskeligt ved at træne på land, har speciel fordel af denne form for træning.

Vi har de nyeste rekvisitter indenfor vandaerobic, det gør undervisningen sjov og spændende og fuld af variationsmuligheder.

Hvorfor træne i vand?

At træne i vand kan have mange fordele:

Belastningen i leddene opleves mindre. I vand til halsen føler du vægten reduceret til ca. 10%. Du oplever derfor en øget bevægelsesfrihed. Bevægelsen lettes, så bevægelser, du ikke kan lave på land, bliver mulige.

Vandtrykket indvirker positivt på kroppen. Her tænkes bl.a. på hjertekredsløbet og åndedrættet, der gennem dette pres fra vandet stimuleres og styrkes. Det varme vand løsner op for spændt muskulatur. Vandets turbulens har desuden masserende virkning på huden.

Vandaerobic er også for dig, som gerne vil komme i god form, eller trænger til at stramme op på mave, balder og lår.

Vandaerobic foregår i det store bassin samt i vores 34° varmtvandsbassin, som er udstyret med modstrømsdyser og massagedyser.

Meld dig til et af vore mange hold. Fælles for alle holdene er, at såvel nybegyndere som øvede kan deltage. Det er op til den enkelte, hvor kraftfuldt øvelserne udføres.

Få det bedre med dig selv. Prøv vandaerobic.

Vandaerobic-hold

Mandag - 18.15-19.15*

Onsdag - 08.30-09.15, 18.15-19.00 og 19.30-20.30*

Torsdag - 08.45-09.30

Lørdag - 09.00-09.45 og 10.00-10.45*

* OBS! Foregår i det store bassin!

Enkelttilmelding

Vandaerobic - enkelttilmelding er for dig, der ikke kan afsætte en bestemt dag eller tidspunkt hver uge, eller til dig, der vil supplere din holdtræning med yderligere timer. Endelig kan du benytte dig af den som en prøvetime, så du kan se, om vandaerobic er noget for dig. Holdet undervises i det store bassin.

Lørdag

10.00-10.45*

* Inkluderet for All Inclusive-kunder. Gyldigt All Inclusive-kort skal fremvises på dagen. Andre kunder betaler pr. gang i kassen.

Tilmelding

Tilmelding

Tilmelding foregår efter først-til-mølle princippet. Ved første fremmøde får du udleveret et 3-måneders adgangskort, som du fremover benytter. Ved enkelttilmelding udleveres en billet, som benyttes på dagen.

Der refunderes ikke i enkelte tilfælde af fækale udslip eller andre akutte situationer, hvor vi ser os nødsaget til at lukke aktiviteten, ligesom vi selvfølgelig gør alt for at afhjælpe situationen inden undervisningens starttidspunkt.